El pasado jueves día 14 de octubre, dimos comienzo el curso "Controlando el Insomnio" organizado por la <<Obra Social - Centro Cultural Ibercaja en Logroño>> en su primer trimestre de Actividades Formativas (2010-11). El grupo de asistentes que ya está trabajando en la reducción y eliminación de su insomnio se dara cita todos los jueves de 19:30 a 21:30 hasta el 2 de diciembre. Durantes las 8 sesiones de trabajo del "PROGRAMA RC INSOMNIO", programa de tratamiento no farmacológico del insomnio elaborado por adara Centro de Psicología y Formación, proporcionaremos elementos para evaluar correctamente la situación presente, ofreceremos información sobre sintomatología, analizaremos los problemas asociados y el impacto bio-psico-social del insomnio en cada uno de los asistentes; entrenaremos las estrategias y técnicas más ajustadas y diseñaremos los protocolos de mejora de la higiene del sueño totalmente ajustados a las necesidades individuales mientras los asistentes. En ningún momento proponemos un grabajo terapéutico de grupo, dado que el contexto y las características del propio grupo no lo permitiría sino como es habitual en todas las actividades formativas que realizamos fuera del contexto clínico de la consulta psicológica, la formación es individualizada EN GRUPO donde con total respeto por los contenidos individuales se potencia el aprendizaje de nuevos patrones de sueño con el beneficio añadido de los ejemplos, el aprendizaje bicario y el apoyo que se da entre compañeros.
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